Klangschalenmassage

Eine Anwendung, die Sie wieder in Einklang bringt.

Bei dieser Praktik werden speziell gefertigte Klangschalen auf Ihren bekleideten Körper aufgelegt und angeschlagen, bzw. angerieben. 

Die dadurch erzeugten Schwingungen übertragen sich angenehm auf den gesamten Körper und stimulieren wohltuend den Energiefluss. 

Die Klangschalenmassage wird nicht nur gern aufgrund ihrer meditativen Wirkung eingesetzt. Sie sorgt für eine tiefe Entspannung, erzeugt ein Wohlgefühl, baut Stress ab und löst mitunter Verspannungen und Blockaden. Bei regelmäßiger Anwendung können Kopfschmerzen und innere Unruhe sanft gelöst werden. 

Auch Selbstheilungsprozesse und die Steigerung der Konzentration werden durch den beruhigenden und harmonischen Klang der Schalen angeregt. 

Erleben auch Sie die angenehme Wirkung meiner Klangschalenmassage!

Klangmeditation

Diese Art der Entspannung wirkt über das Hören beruhigender Klänge. 

Hierbei werden vorrangig Klangschalen in einem harmonischen Rhythmus angespielt. 

Die erzeugten Klänge ähneln Alpha Wellen, die unser Gehirn in meditativen Zuständen freisetzt. 

Somit zeigt sich die Klangmeditation als kraftvolles Mittel, um mit Leichtigkeit innere Ruhe zu erlangen und sich besser auf das Hier und Jetzt konzentrieren zu können. 

Diese Anwendung ist eine hervorragende Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und angenehm zu entspannen. 

Erleben auch Sie den ausgleichenden Effekt meiner Klangmeditation!

Fantasiereise

Die Fantasiereise lädt, mithilfe der grenzenlosen Vorstellungskraft in angenehmer Weise zum Entspannen ein. 

Während des Erlebens dieser Anwendung begibt man sich auf den Flügeln der eigenen Wahrnehmung auf eine kleine Reise. Dabei wird die eigene Achtsamkeit und die Konzentration sanft nach innen gelenkt. 

Die Fantasiereise spendet Kraft und verhilft zu positiven Gedanken und Emotionen. Durch das Verschwimmen der Grenzen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein, können sich Körper, Geist und Seele regenerieren und neu orientieren. 

Die Sensibilität der eigenen Wahrnehmung wird dadurch erhöht, das innere Erleben aller Sinne neu empfunden. 

Zudem wirkt die Fantasiereise Kreativität fördernd, sich selbst besser zu verstehen, Problemlösungen zu finden und Ziele zu formulieren und umzusetzen.

Erleben auch Sie den beflügelnden Wert meiner Fantasiereisen!

Progressive Muskelrelaxation

(nach Jacobson)

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, in der das bewusste Anspannen und anschließendes Entspannen bestimmter Muskelgruppen des Körpers Kern der Übung ist. 

Durch das Konzentrieren auf den Gegensatz vom An- und Entspannungsgefühl, dürfen Sie wohlige Wärme und die zunehmende Beruhigung Ihres gesamten Körpers spüren.

Diese Anwendung wirkt beispielsweise körperlicher Unruhe entgegen, unterstützt die innere Ausgeglichenheit, und hilft die Herz- und Atemfrequenz bei hohem Blutdruck zu senken.

Bei regelmäßiger Übung lassen sich durch die muskuläre Entspannung viele Körperfunktionen und seelische Zustände positiv beeinflussen.

Erleben auch Sie die wohltuende Entspannung mit meinen Übungen zur Progressiven Muskelrelaxation!